Hoàng Thị Mùi (Yên Bái)
Đối với người bị đau nửa bên đầu (Migraine) sẽ có các chứng như: cơn đau dữ dội, có điều kiện kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, luôn xảy ra như một hiện tượng thoáng qua và có sự đổi thay thị giác, nhìn hình ảnh loạng choạng, cảm giác nhìn bị lóa lên, có đốm hoặc vệt lập lòe, đặc biệt khu trú một bên đầu. Hiện tượng này có thể kèm theo nôn, hoa mắt, mau mặt, mệt mỏi... Mặc dù lý do chính gây nên đau một nửa đầu chưa được xác định và mỗi người một khác, nhưng các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng một số người đau một nửa đầu có nguyên nhân thông thường xuyên là do thiếu hụt dưỡng chất, trong đó có sự thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D. Cho đến nay, những nhà khoa học cũng chưa giải thích được một cách rõ ràng rằng vì sao thiếu hai loại vitamin này lại gây ra các cơn đau nửa đầu, nhưng các nghiên cứu đã cho thấy khi được thêm vào hai loại vitamin này thì những chứng đau của bệnh nhân đã giảm thiểu một cách rõ rệt.
Đối với vitamin nhóm B như: thiếu vitamin B1, con người trở thành dễ dàng mệt mỏi, kém tập trung, ăn k ngon. Thiếu vitamin B2 làm vết thương chậm lành, thủy tinh thể đục, môi nứt nẻ, da khô, tóc dễ dàng gãy, móng tay chân giòn. Thiếu vitamin B3 sẽ giảm đi sinh lực, không ngủ được, luôn quên, tâm thần stress, lo âu, tính tình gắt gỏng, nhức đầu, sưng và chảy máu tại nướu răng, viêm ngứa trên da... Thiếu vitamin B6 dẫn đến giảm thiểu sinh lực, ăn mất ngon, giảm bớt cân, ngủ mê, buồn rầu, tinh thần dễ bị khích động, cơ co rút và yếu, tê đầu ngón tay, da khô, thiếu hồng cầu, da chung quanh mắt, mũi, miệng trở thành nhờn và đóng vảy. Trẻ em thiếu sinh tố này hay hay lên cơn động kinh, bẳn tính. Thiếu vitamin B12 thì thân thể yếu đuối, ăn k ngon, da vàng nhợt, khó thở, giảm đi cân, đi đứng k vững, rối loạn thần kinh, tính tình cáu kỉnh, buồn rầu.
Sự thiếu hụt các vitamin nhóm B đều có tác động đến hệ thần kinh. Trong đó, các nhà khoa học thấy rằng, khi thân thể thiếu vitamin B9, vitamin B6, vitamin B12, sẽ góp phần gia tăng Migraine và khi được thêm vào đầy đủ thì bệnh giảm bớt.
Đối với vitamin D: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Headache, ở các người bị đau vùng đầu có nồng độ vitamin D trong máu rất thấp. Những người này k cải thiện được tình trạng đau tại đầu sau khi sử dụng những loại thuốc thông hay. Mặc dù vậy, khi được bổ sung vitamin D hàng ngày, họ giảm thiểu hẳn đau vùng đầu, đau một nửa đầu chỉ sau một vài tuần. Trong nghiên cứu, những nhà khoa học cũng đưa ra kết luận rằng càng sống xa đường xích đạo, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng giảm nên nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D cũng tăng lên và tỷ lệ đau đầu, đau đầu một phía và căng nhức đầu của người dân tại các vùng này cũng tăng.
Do vậy, những nhà khoa học kết luận rằng, thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D góp phần đưa đến bộc phát chứng đau nửa bên đầu. Để việc thêm vào những vitamin này được hiệu quả, chúng ta cần một phương pháp toàn diện, cần sự tầm soát và tư vấn của các nhà chuyên môn, né tự ý dùng thuốc sẽ gây hại.
DS. Bùi Ngọc Lan Hương
nguồn bài viết: http://suckhoedoisong.vn/thieu-vitamin-cung-gay-dau-dau-n115909.html