Hay bị nhức đầu vào buổi sáng
Ngủ dậy buổi sáng hay bị đau đầu? Cảm thấy đầu luôn nhức và rất khó chịu. Dưới đây là những chia sẻ về lý do sinh ra nên biểu hiện hay bị đau đầu vào buổi sáng khả năng bạn quan tâm.
Hay bị nhức đầu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy – lý do do đâu
1. Không ngủ đủ giấc, giấc ngủ chưa sâu
Cơ thể con đối tượng bình thường cần ngủ từ 7 tới 8 tiếng một ngày để có khả năng phục hồi và lấy lượng năng lượng cho những vận động của ngày hôm sau. Nếu ngủ ko đủ giấc sẽ khiến bạn bị căng thẳng, cơ thể bị rối loạn dẫn tới nhịp tim tăng cao, huyết áp tăng,.. Những điều đó là nguyên do khiến bạn bị chứng nhức đầu hành hạ.
Trường hợp nếu cảm thấy sáng dậy chưa đủ giấc bạn có khả năng ngủ thêm một lúc buổi chưa cũng rất tốt cho cơ thể.
2. Ngủ quá thường xuyên gây đau đầu
Ngủ ít xảy ra nhức đầu, và ngủ nhiều cũng có thể tạo ra chứng đau đầu. Để giải thích cho vấn đề này, tiến sĩ Napolo giải thích rằng: "nếu như bạn ngủ trên 9 tiêng trong một ngày sẽ làm giảm nồng độ hooc môn serotonin. Nống độ serotonin thấp có thể khiến lưu lượng máu truyền đến não bị giảm từ đó gây ra nhức đầu.
3. Hoóc môn hạnh phúc giảm
Nồng độ hoóc môn endorphin thấp có khả năng tác động đến nồng độ những chất dẫn truyền thần kinh khác, như serotonin, làm cho các mạch máu trong não thu hẹp, theo giải thích của Mark Khorsandi, làm việc tại Trung tâm cứu trợ nhức nửa đầu ở Dallas và Fort Worth (Mỹ). Sự thu hẹp mạch máu làm giảm lưu lượng máu đến não, khả năng xuất hiện đau đầu. Khoa học chưa tìm ra nguyên nhân hoóc môn endorphin giảm ở một số người, nhưng tập thể dục vào buổi sáng là một phương hướng để ngăn chặn cơn đau nhức này xảy ra vì bài tập kích thích giải phóng endorphin, tiến sĩ Khorsandi nói.
4. Uống quá nhiều rượu bia ở đêm hôm trước
Uống quá nhiều rượu có khả năng dẫn tới nhức đầu vào sáng hôm sau. Một số đồ uống có cồn có khả năng làm bạn mất nước, làm giảm lượng máu chảy vào não. Theo tiến sĩ Khorsandi, điều đó có thể làm tổn thương não. Rượu cũng có thể làm cho bạn khó ngủ ngon hơn vốn là nguyên do tạo ra nhức đầu.
Tiến sĩ Khorsandi nói rằng phương hướng thành công để bắt đầu cảm thấy tốt hơn là uống nước nhiều để cung cấp điện giải. Hoặc vitamin C dạng bột cũng có khả năng giúp gan xử lý rượu thành công hơn.
- đau đầu buổi sáng
- đau đầu vào buổi sáng
- nhức đầu vào buổi sáng
- nhức đầu buổi sáng
- bị nhức đầu vào buổi sáng
- đau nửa đầu vào buổi sáng
- hay đau đầu vào buổi sáng
- đau đầu vào buổi sáng sớm
- ngủ dậy buổi sáng bị nhức đầu