- tham khảo: cách trị bệnh đau nửa đầu
Chắc hẳn bạn cũng biết các loại thuốc giảm đau tân dược, thường có công dụng nhanh, hiệu quả tức thì nhưng lại có nhiều hệ lụy như:
- Điều trị bệnh không dứt điểm
- Sử dụng lâu dài gây ra những tác dụng phụ k mong muốn.
- Tác động đến gan thân, có nguy cơ mắc những bệnh suy gan, suy thận.
- Bệnh bị tái đi tái lại nhiều lần.
Chính vì những hệ lụy không mong muốn khi cứ phải đối phó với những cơn đau một phía đầu dai dẳng của bạn bằng các loại thuốc Tây, mà các cách trị đau đầu một phía tại gia sau sẽ giúp bạn an tâm chữa bệnh hơn:
- Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý: để não bộ của bạn được nghỉ ngơi phù hợp sau nhiều giờ làm việc căng thẳng kéo dài là cách giúp bạn giảm bớt đau nửa đầu tốt nhất. Bạn nên sắp xếp công việc của mình phù hợp và nên để não bộ có thời gian hồi sức sau khi làm việc stress.
- Bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin B2 như các loại thịt, cá, trứng, sữa... Sẽ giúp bạn giảm được những biểu hiện của bệnh đau một nửa đầu. Kích thích hoạt động của não bộ, tăng cường sự minh mẫn cho não bộ. Giúp bạn giảm đau nhức đầu, và bớt căng thẳng mệt mỏi khi làm việc.
- Những loại hoa quả, rau xanh có chứa nhiều Tyramine sẽ giúp bạn loại bỏ được các cơn đau nhức do bệnh đau đầu một phía tái phát.
- Bổ sung các thực phẩm giàu omega3 như dầu cá, dầu thực vật, quả óc chó, hạt đậu nành... Để giúp phá vỡ những mạch máu đông tại vùng thái dương. Loại bỏ những cơn nhức nửa đầu hiệu quả cho bạn. Đây là phương pháp chữa trị đau nhức nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả mà lại bổ sung được chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người mắc bệnh vô cùng hiệu quả đấy nhé.
- Sử dụng cafein: nghe có vẻ vô lý, bởi chính cafein là tác nhân gây ra những cơn đau nửa đầu ở bạn. Song việc sử dụng 1 tách caffe và sử dụng thêm 1 viên aspirin sẽ là biện pháp hiệu quả để giúp bạn giảm bớt đau một bên đầu. Giải pháp này sẽ giúp cơn đau nhói nửa đầu của bạn sẽ được cải thiện và k còn đau nhức khó chịu nữa.
- Luyện tập thể dục thể thao sẽ khiến bạn loại bỏ các cơn đau nửa đầu và được thư giãn đầu óc. Bạn có thể tập luyện những bài tập chạy bộ nhẹ nhàng, đi bộ, tập yoga...Cũng là cách để giúp giảm đau hiệu quả đấy nhé.
- Chườm lạnh: trong nhiều bài thuốc dân gian người ta cũng sử dụng chườm lạnh để giảm đau kháng viêm hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng khăn ngâm vào nước đá cho lạnh và chườm lên vùng nửa đau vùng đầu thì ngay lập tức cơn đau sẽ được loại bỏ nhanh chóng.
Những phương pháp chữa trị đau một phía đầu ở nhà trên sẽ giúp bạn phải ngạc nhiên về hiệu quả bất ngờ của nó đấy nhé. Hãy tự mình thử nghiệm giải pháp không dùng thuốc kháng sinh này để chữa bệnh đau nửa đầu cho mình. Thay đổi thói quen lạm dụng thuốc kháng sinh khi bị bệnh là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình và chữa bệnh an toàn nhé.