1. Thân thể cần cung cấp oxy: các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng nguyên nhân trước hết và nhiều nhất giúp bạn ngáp bắt đầu từ sự gia tăng carbon dioxide hoặc giảm đi oxy trong máu. Ngáp là hiện tượng phản xạ của thân thể để đảm bảo cơ thể có đủ oxy trong phổi để cung cấp oxy vào máu.
2. Ngáp nhiều do mệt mỏi, chán nản: đây cũng là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người bị ngáp, thường là do bạn sinh hoạt hay cử động quá stress, cơ thể mệt mòi gây nên. Nhưng nếu ngáp nhiều ngay cả khi cơ thể khỏe mạnh, sinh hoạt điều độ lành mạnh thì bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ ngay lập tức.
4. Ngáp có tính lây truyền: hội triệu chứng ngáp lây lan truyền này là do việc bắt chước người #, những tế bào thần kinh gương (phản chiếu) làm cho bạn bị ngáp lan truyền. Cụ thể: khi bắt gặp một người ngáp trước đó, tế bào thần kinh phản chiếu sẽ bắt chước và hành động tương tự làm cho bạn ngáp theo.
5. Não bị kích thích: là hiện tượng hóa chất trong não bị kích thích, các hóa chất như: serotonin, dopamine, glutamine,... Bị kích thích ảnh hưởng đến cảm xúc, tâm trạng, và kích thích hệ thần kinh gây nên hiện tượng ngáp.
Ngoài ra, ngáp nhiều lần trong ngày là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý liên quan như bệnh về tim, đau đầu lâu năm, u não, bệnh động kinh,... Đặc biệt, nếu kèm theo các chứng như khó thở, lo lắng, nhịp tim tăng mạnh thì nên hỏi ý kiến bác sỹ và đi khám ngay.
Ngáp là một hiện trạng hoàn toàn bình thường nếu người ta cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào cuối ngày. mặc dù vậy, nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và có khuynh hướng ngáp quá khả năng chịu đựng, ngay cả sau khi có thói quen lành mạnh thì bạn nên đi khám sớm để loại trừ những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng.